Estela Lladó-Carbó, neurofisióloga: “Lo que de verdad te cuida no son los litros de agua que bebes, sino su calidad y aprender a escuchar a tu cuerpo”
Cada vez prestamos más atención a la alimentación, al ejercicio o al descanso, pero pocas veces nos detenemos a pensar si el agua que bebemos es realmente la más adecuada. La oferta no deja de crecer y, con ella, también las dudas
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“Nunca habíamos hablado tanto de hidratación y, sin embargo, nunca había existido tanta confusión”, afirma la doctora Estela Lladó-Carbó, neurofisióloga, doctora en Neurociencias y experta en longevidad de Monarka Clinic. En su consulta observa cómo cada vez más personas llegan convencidas de que necesitan beber tres o cuatro litros de agua al día o invertir en la última moda en hidratación, cuando la ciencia apunta hacia un mensaje mucho más sencillo: no solo importa cuánto bebemos, sino también qué agua elegimos.
